Zdrowy styl życia
10 Czerwca 2025Drodzy Rodzice,
Serdecznie zachęcamy do pogłębienia swojej wiedzy na temat zdrowego stylu życia, prawidłowego odżywiania dzieci i młodzieży oraz znaczenia aktywności fizycznej. Wierzymy, że jako rodzice, przykładacie ogromną wagę do zdrowego rozwoju Waszych pociech, dlatego chcielibyśmy zwrócić Waszą uwagę na wartościowe i rzetelne materiały edukacyjne przygotowane przez wiodące instytucje w Polsce: Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) oraz Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ).
Dostęp do tych zasobów to doskonała okazja, aby poszerzyć horyzonty i zdobyć praktyczne wskazówki, które pomogą Wam w codziennym wspieraniu zdrowych nawyków u dzieci. Znajdziecie tam między innymi:
- Sprawdzone informacje dotyczące zasad zbilansowanej diety dla różnych grup wiekowych, co pozwoli Wam komponować posiłki bogate w niezbędne składniki odżywcze.
- https://diety.nfz.gov.pl/images/E-book-Przepisy-dla-dzieci-wspolne-zdrowe-gotowanie.pdf
- https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2022/11/Zdrowe_dzieciaki_to_my.pdf
- https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/Talerz-Zdrowego-Zywienia-Zalecenia-1.pdf
- https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2023/07/DANIA-Z-SEZONOWYCH-OWOCOW.pdf
- https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2022/06/17.06-lody.pdf
- https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2022/06/Pomysly-na-lunchbox.pdf
- Wskazówki, jak radzić sobie z wyzwaniami żywieniowymi u dzieci, np. z niechęcią do warzyw czy nadmiernym spożyciem słodyczy.
- https://ncez.pzh.gov.pl/dzieci-i-mlodziez/dzieci-przedszkolne-i-szkolne/w-jaki-sposob-zywienie-dzieci-wplywa-na-ich-rozwoj-poznawczy-i-wyniki-w-nauce/
- https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/dieta-dla-zestresowanych/
- https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/11/infografika_7.pdf
- Pomysły na ciekawe i angażujące formy aktywności fizycznej, które pomogą dzieciom rozwijać się ruchowo i czerpać radość z ruchu.
- Materiały dotyczące profilaktyki chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość czy cukrzyca, które są coraz większym problemem wśród najmłodszych.
- https://akademia.nfz.gov.pl/uplodas/2022/07/zalacznik-24_nie-przeGRAJ-swojego-zycia.pdf
- https://akademia.nfz.gov.pl/uplodas/2022/07/zalacznik-22_energia-ze-zlego-zrodla.pdf
- Inne ciekawe materiały poszerzające wiedzę o zdrowym stylu życia.
Zachęcamy do regularnego korzystania z tych zasobów. Wiedza to klucz do podejmowania świadomych decyzji, które zaprocentują w przyszłości zdrowiem i dobrym samopoczuciem Waszych dzieci. Wspólne rozmowy o zdrowym stylu życia to dobry krok w kierunku świadomych nawyków naszych dzieci!
Zespół Szkoły